Trénuj tvrdě. Regeneruj chytře.
NOW Band sleduje každý dřep, každý běh, každý tep srdce — a odesílá data přímo do aplikace NOW.
Přesně navržený pro atlety.
Ultra-tenké senzorové jádro. Prémiový silikonový řemínek. Stvořený pro pohyb.
Celý tvůj fitness život na jednom místě.
Sleduj tréninky, běhy, získávej ranky a soupeř s přáteli.
Vytvořeno pro vážné atlety.
Silový trénink
Zaznamenávej série, opakování, váhu. Automatické sledování osobních rekordů.
Běhový tracker
GPS trasy, tempo, převýšení. Poháněno NOW Bandem.
Rank systém
Získávej XP. Stoupej od Dřeva po Diamant. Globální soutěž.
AI Koučink
Personalizované rady na základě tvých dat.
Výživa
Zaznamenávej jídla. Plň makra. Zůstaň na cestě.
Komunita
Sdílej pokroky. Vyzývej přátele. Zůstaň motivovaný.
NOW Fitness · Blog
Trénuj chytřeji. Bez mýtů.
Tréninkový plán pro začátečníky: 3× týdně celé tělo
Dva tréninky A a B, které se střídají třikrát týdně. Dost na to, abys rostl, a dost jednoduché, abys u toho vydržel.
Kalorický deficit: kolik jíst, abys hubnul a nepřišel o svaly
Hubni 0,5 až 1 % hmotnosti týdně, jez dost bílkovin a nevynechávej silový trénink. Tady je, jak si nastavit čísla.
Kreatin: jak ho užívat, kolik a kdy
3 až 5 gramů monohydrátu denně, každý den, kdykoli. Tady je všechno ostatní, co potřebuješ vědět, a co říká výzkum.
Připraven na další level?
Získej NOW Band + App a začni trénovat chytřeji dnes.