Chest Flys mit Kurzhanteln auf der Schrägbank

So geht's

1. 1Stell eine Bank auf 30-45 Grad Schräge und leg dich zurück, halte in jeder Hand eine Kurzhantel über deiner Brust.
2. 2Beginn mit gestreckten Armen und leichter Ellbogenbeugung.
3. 3Senk die Kurzhanteln in einem weiten Bogen zu den Seiten ab.
4. 4Stopp, wenn du eine Dehnung über deiner oberen Brust spürst.
5. 5Bring die Kurzhanteln über der Brust wieder zusammen, spann oben an.