NOW Fitness · Übungsbibliothek
Cable Flys auf der Bank
- Hauptmuskel
- Innere Brust
- Muskelgruppe
- Brust
- Ausrüstung
- Kabelzug
So geht's
- 1Leg dich auf eine flache Bank zwischen zwei tiefen Kabelzügen.
- 2Halte einen Griff in jeder Hand, Arme über der Brust gestreckt.
- 3Halte eine leichte Ellbogenbeugung, während du die Arme weit öffnest.
- 4Senk ab, bis du eine Dehnung über der Brust spürst.
- 5Bring die Hände über der Brust wieder zusammen, Brustmuskeln anspannen.
Darauf achten
- Leichte Beugung, Ellbogen fixiert
- Brustdehnung spüren
- Brustmuskeln zusammenziehen
Logge es in NOW Fitness
Füg diese Übung zu einer Routine hinzu, logge deine Sätze und sieh zu, wie dein Rang für jeden Muskel wächst. Kostenlos für iPhone und Android.
