Goblet Squat mit Kettlebell

So geht's

1. 1Halte eine Kettlebell an den Hörnern nah an der Brust.
2. 2Steh mit schulterbreitem Stand, Zehen leicht nach außen.
3. 3Beug Knie und Hüfte und geh zwischen den Oberschenkeln in die Hocke.
4. 4Halte die Brust oben und die Ellbogen streifen unten die Innenseite der Knie.
5. 5Drück dich über die Fersen ab, um wieder aufzustehen.