Segített húzódzkodás gumiszalaggal
- Fő izom
- Széles hátizom
- Izomcsoport
- Hát
- Eszköz
- Gumiszalag
Így csináld
- 1Húzz egy gumiszalagot a húzódzkodó rúdra, és lépj bele egy lábbal vagy térddel.
- 2Lógj a rúdon felsőmarkolattal, karod teljesen nyújtva.
- 3Húzd fel a mellkasod a rúd felé, hagyva, hogy a szalag segítsen.
- 4Állj meg röviden, ha az állad a rúd fölé ér.
- 5Kontrolláltan ereszkedj vissza teljes lógásba.
Figyelj erre
- Húzd le a könyököd
- Áll a rúd fölé
- Kontrolláld a leengedést
Rögzítsd a NOW Fitnessben
Add hozzá ezt a gyakorlatot egy rutinhoz, rögzítsd a sorozataidat, és nézd, ahogy nő minden izmod rangja. Ingyenes iPhone-ra és Androidra.
