Raztezanje trebuha – različica 2
- Glavna mišica
- Trup
- Mišična skupina
- Jedro
- Oprema
- Lastna teža
Kako se izvaja
- 1Kleči in sedi nazaj na pete, roke iztegnjene naprej.
- 2Hodi z rokami naprej, dokler prsni koš ne pade proti tlom.
- 3Trebušna stena naj se razteza, boki ostanejo nad petami.
- 4Zadrži položaj in se sprosti v razteg.
- 5Roke počasi vrni nazaj in se dvigni.
Na kaj paziti
- Boki ostanejo na petah
- Sprosti se, ne poskakuj
- Počasi se dvigni
Beleži v NOW Fitness
Dodaj to vajo v rutino, beleži serije in spremljaj, kako raste rang vsake mišice. Brezplačno za iPhone in Android.
