Veslanje z elastiko
- Glavna mišica
- Zgornji hrbet
- Mišična skupina
- Hrbet
- Oprema
- Elastični trak
Kako se izvaja
- 1Pritrdi elastiko v višini prsi in stopi nazaj za napetost.
- 2Primi po en ročaj v vsako roko, iztegnjeni naprej.
- 3Povleci komolce nazaj in stisni lopatice skupaj.
- 4Trup naj ostane pri miru in pokončen skozi cel gib.
- 5Nadzorovano iztegni roke nazaj naprej.
Na kaj paziti
- Komolci vlečejo nazaj
- Stisni lopatice
- Trup miruje
Beleži v NOW Fitness
Dodaj to vajo v rutino, beleži serije in spremljaj, kako raste rang vsake mišice. Brezplačno za iPhone in Android.
