NOW Fitness · Übungsbibliothek
Trizepsdrücken mit V-Griff am Kabelzug
- Hauptmuskel
- Trizeps
- Muskelgruppe
- Arme
- Ausrüstung
- Maschine
So geht's
- 1Steh vor einer hohen Kabelumlenkrolle, greif das V-Griffstück.
- 2Halte die Ellbogen fest am Körper.
- 3Drück die Stange nach unten, bis die Arme ganz gestreckt sind.
- 4Press den Trizeps unten fest zusammen.
- 5Lass die Stange langsam zurück in die Ausgangsposition steigen.
Darauf achten
- Ellbogen fest am Körper
- In voller Streckung anspannen
- Rückweg kontrollieren
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