Armübungen

Bayesian Curl

Bizepscurl breiter Griff mit Langhantel

Bizepscurl enger Griff mit Langhantel

Bizepscurl mit Kurzhanteln

Bizepscurl mit Langhantel

Bizepscurl sitzend mit Kurzhanteln

Curl auf der Schrägbank mit Kurzhanteln

Curl einarmig stehend mit Kurzhantel

Curl mit Band

Curl mit Kettlebell

Curl mit Stange am Kabelzug

Drag Curl mit Langhantel

Goblet Curl mit Kettlebell

Hammercurl auf der Schrägbank mit Kurzhanteln

Hammercurl einarmig stehend mit Kurzhantel

Hammercurl mit Kurzhanteln

Hammercurl mit Seil am Kabelzug

Hammercurl über Kreuz

Konzentrationscurl mit Kurzhantel

Reverse Scott-Curl mit SZ-Stange

Scott-Curl an der Maschine

Scott-Curl mit Kurzhanteln

Scott-Curl mit SZ-Stange

Spider-Curl

Bankdips

Bankdrücken enger Griff an der Multipresse

Bankdrücken enger Griff mit Langhantel

Diamant-Liegestütze

Dips am Barren

Dips an der Maschine

JM Press

Sitzendes Überkopf-Trizepsdrücken mit Kurzhantel

Skullcrusher mit Kurzhanteln

Skullcrusher negativ mit Kurzhanteln

Tate Press

Trizeps-Kickback mit Kurzhantel

Trizepsdrücken an der Maschine

Trizepsdrücken einarmig

Trizepsdrücken einarmig mit Seil am Kabelzug

Trizepsdrücken im Untergriff am Kabelzug

Trizepsdrücken mit Seil am Kabelzug

Trizepsdrücken mit Stange am Kabelzug

Trizepsdrücken mit V-Griff am Kabelzug

Überkopf-Trizepsdrücken einarmig am Kabelzug

Überkopf-Trizepsdrücken mit Seil am Kabelzug

Handgelenk-Curl am Kabelzug

Handgelenk-Curl mit Kurzhanteln

Handgelenk-Curl mit Langhantel

Handgelenk-Roller

Handgelenkstreckung mit Kurzhanteln

Plate Pinch

Reverse Curl mit Langhantel

Zottman Curl