NOW Fitness · Übungsbibliothek
Geradarm-Latzug am Kabelzug
- Hauptmuskel
- Latissimus
- Muskelgruppe
- Rücken
- Ausrüstung
- Kabelzug
So geht's
- 1Steh vor einem Kabelturm und greif eine gerade Stange über Kopf.
- 2Halte die Arme fast gestreckt mit leichter Ellbogenbeugung.
- 3Zieh die Stange mit dem Latissimus Richtung Oberschenkel.
- 4Press den Latissimus unten im Bogen fest zusammen.
- 5Lass die Stange langsam zurück auf Schulterhöhe steigen.
Darauf achten
- Arme bleiben lang
- Latissimus treibt den Zug
- Unten zusammenpressen
Logge es in NOW Fitness
Füg diese Übung zu einer Routine hinzu, logge deine Sätze und sieh zu, wie dein Rang für jeden Muskel wächst. Kostenlos für iPhone und Android.
