NOW Fitness · Übungsbibliothek
Latzug breiter Griff
- Hauptmuskel
- Latissimus
- Muskelgruppe
- Rücken
- Ausrüstung
- Kabelzug
So geht's
- 1Sitz und sicher die Oberschenkel unter den Pads.
- 2Greif die Stange deutlich außerhalb der Schulterbreite.
- 3Zieh die Stange Richtung oberer Brust, die Ellbogen gehen nach unten außen.
- 4Press den Latissimus unten fest zusammen.
- 5Lass die Stange langsam bis zur vollen Dehnung steigen.
Darauf achten
- Weiter Griff
- Ellbogen nach unten treiben
- Latissimus anspannen
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