Rozpiętki od dołu do góry na wyciągu

Jak to zrobić

1. 1Ustaw oba bloczki na najniższej pozycji i chwyć uchwyt w każdej dłoni.
2. 2Stań na środku, zrób krok do przodu i ustaw stopy w rozkroku.
3. 3Zacznij z dłońmi zwróconymi do przodu, ramiona opuszczone przy biodrach.
4. 4Poprowadź uchwyty w górę i w poprzek ciała na wysokość klatki piersiowej.
5. 5Mocno ściśnij klatkę piersiową na górze, a potem wróć do startu.