Ćwiczenia na klatkę piersiową

Pompki

Pompki z kolan

Pompki z rękami na podwyższeniu

Wyciskanie jedną ręką z hantlą

Wyciskanie leżąc na podłodze

Wyciskanie na ławce na wyciągu

Wyciskanie na ławce płaskiej chwytem neutralnym z hantlami

Wyciskanie na ławce płaskiej na maszynie Smitha

Wyciskanie na ławce płaskiej szerokim chwytem ze sztangą

Wyciskanie na ławce płaskiej z hantlami

Wyciskanie na ławce płaskiej z kettlebell

Wyciskanie na ławce płaskiej ze sztangą chwytem odwrotnym

Wyciskanie na maszynie

Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej

Wyciskanie w staniu jedną ręką na wyciągu

Wyciskanie w staniu na wyciągu

Wyciskanie ze sztangą leżąc na podłodze

Pompki na ławce skośnej

Rozpiętki na ławce skośnej z hantlami

Wyciskanie na ławce skośnej na maszynie

Wyciskanie na ławce skośnej na maszynie Smitha

Wyciskanie na ławce skośnej na wyciągu

Wyciskanie na ławce skośnej z hantlami

Wyciskanie na ławce skośnej z kettlebell

Wyciskanie na ławce skośnej ze sztangą

Wyciskanie na wysokiej ławce skośnej ze sztangą

Rozpiętki jedną ręką na wyciągu

Rozpiętki na ławce na wyciągu

Rozpiętki na maszynie

Rozpiętki na wyciągu

Rozpiętki od dołu do góry na wyciągu

Rozpiętki od góry do dołu na wyciągu

Rozpiętki z hantlami

Pompki ze stopami na podwyższeniu

Rozpiętki na ławce zniżnej z hantlami

Wyciskanie na ławce zniżnej na maszynie

Wyciskanie na ławce zniżnej na wyciągu

Wyciskanie na ławce zniżnej z hantlami

Wyciskanie na ławce zniżnej ze sztangą