Veslovanie s kettlebellom
- Hlavný sval
- Horný chrbát
- Svalová skupina
- Chrbát
- Vybavenie
- Kettlebell
Ako na to
- 1Predkloň sa v bokoch, v každej ruke drž kettlebell.
- 2Chrbát drž rovný a core zapnutý.
- 3Pritiahni oba kettlebelly nahor k rebrám, lakte blízko tela.
- 4Na vrchu stiahni lopatky k sebe.
- 5Spusti kettlebelly dole pod kontrolou a opakuj.
Na čo myslieť
- Rovný chrbát po celý čas
- Lakte blízko tela
- Stiahni lopatky
Zapisuj to v NOW Fitness
Pridaj si tento cvik do rutiny, zapisuj série a sleduj, ako ti rastie rank každého svalu. Zadarmo na iPhone aj Android.
