Visoko veslanje na Hammer Strength napravi
- Glavna mišica
- Zgornji hrbet
- Mišična skupina
- Hrbet
- Oprema
- Naprava
Kako se izvaja
- 1Sedi pri napravi, prsi naslonjena na blazino, primi visoke ročaje.
- 2Stopala postavi na tla, trup naslonjen na blazino.
- 3Potegni ročaje proti rebrom, komolca naj vodita gib.
- 4Na koncu giba stisni lopatice skupaj.
- 5Počasi iztegni roke nazaj v izhodiščni položaj.
Na kaj paziti
- Prsi ostajajo na blazini
- Komolca vodita potisk
- Stisni lopatice
Beleži v NOW Fitness
Dodaj to vajo v rutino, beleži serije in spremljaj, kako raste rang vsake mišice. Brezplačno za iPhone in Android.
