Veslanje s podprijemom na napravi
- Glavna mišica
- Široka hrbtna
- Mišična skupina
- Hrbet
- Oprema
- Naprava
Kako se izvaja
- 1Sedi in primi ročaje z dlanmi obrnjenimi navzgor.
- 2Nasloni prsi na blazino in postavi stopala.
- 3Potegni ročaje proti trupu, komolce drži tesno ob telesu.
- 4Na koncu skupaj stisni širok hrbet in bicepse.
- 5Počasi se vrni do popolnega raztega spredaj.
Na kaj paziti
- Podprijem, komolci noter
- Vleci do reber
- Nadzoruj vračanje
Beleži v NOW Fitness
Dodaj to vajo v rutino, beleži serije in spremljaj, kako raste rang vsake mišice. Brezplačno za iPhone in Android.
