NOW Fitness · Knjižnica vaj

Potisk s prsi s podprijemom z drogom

Glavna mišica
Srednje prsi
Mišična skupina
Prsi
Oprema
Drog

Kako se izvaja

  1. 1Lezi na ravno klop in primi drog z dlanmi obrnjenimi proti sebi.
  2. 2Postavi stopala na tla, lopatice potegni nazaj in navzdol.
  3. 3Počasi spusti drog do zgornjih prsi.
  4. 4Potisni drog nazaj gor, dokler roke niso iztegnjene.
  5. 5Komolce drži bolj skupaj kot pri standardnem prijemu.

Na kaj paziti

  • Podprijem
  • Komolci skupaj
  • Pot droga do zgornjih prsi
Izračunaj največji dvig →

Beleži v NOW Fitness

Dodaj to vajo v rutino, beleži serije in spremljaj, kako raste rang vsake mišice. Brezplačno za iPhone in Android.

App StoreGoogle Play

Podobne vaje

Potisk s prsi z drogom

Floor press z drogom

Floor press

Potisk s prsi s širokim prijemom z drogom

Sklece na povišani podlagi

Sklece na kolenih

Knjižnica vaj →