Seal veslanje
- Glavna mišica
- Zgornji hrbet
- Mišična skupina
- Hrbet
- Oprema
- Drog
Kako se izvaja
- 1Lezi na trebuh na dvignjeno klop, pod seboj imej drog ali ročaje.
- 2Na začetku pusti, da roke visijo naravnost navzdol.
- 3Povleci utež proti prsim, komolce vodi nazaj.
- 4Na vrhu močno stisni hrbet.
- 5Počasi se spusti nazaj v popoln vis rok.
Na kaj paziti
- Prsi pritrjene na klop
- Brez pomoči s telesom
- Stisni na vrhu
Beleži v NOW Fitness
Dodaj to vajo v rutino, beleži serije in spremljaj, kako raste rang vsake mišice. Brezplačno za iPhone in Android.
