NOW Fitness · Knihovna cviků
29 cviků s krátkým videem a technikou krok za krokem, seřazených podle svalu, který nejvíc procvičují.
Bird dog
Boční plank na lokti
Dead bug
Horolezec
Plank na loktech
Plank na rukou
Sed-leh na negativní lavici
Sed-leh s jednoručkou
Toes-to-bar
V-sed
Zkracovačky na negativní lavici
Zkracovačky na stroji
Zkracovačky v kleku na kladce
Zvedání kolenou na kapitánské židli
Zvedání kolenou ve visu
Dřevorubec na kladce
Dřevorubec s gumou
Dřevorubec zdola nahoru ve stoje na kladce
Pallof press
Ruský twist
Ruský twist s jednoručkou
Turkish get-up s kettlebellem
Úklony na kladce
Úklony s jednoručkou
Windmill s kettlebellem
Strečink břicha – varianta 1
Strečink břicha – varianta 2
Strečink břicha – varianta 3
Strečink břicha – varianta 4
