NOW Fitness · Knižnica cvikov
29 cvikov s krátkym videom a technikou krok za krokom, zoradených podľa svalu, ktorý najviac precvičujú.
Bird dog
Bočný plank na lakti
Dead bug
Horolezec
Plank na lakťoch
Plank na rukách
Sed-ľah na negatívnej lavici
Sed-ľah s jednoručkou
Skracovačky na negatívnej lavici
Skracovačky na stroji
Skracovačky v kľaku na kladke
Toes-to-bar
V-sedy
Zdvíhanie kolien na kapitánskej stoličke
Zdvíhanie kolien vo vise
Drevorubač na kladke
Drevorubač s gumou
Drevorubač zdola nahor v stoji na kladke
Pallof press
Ruský twist
Ruský twist s jednoručkou
Turkish get-up s kettlebellom
Úklony na kladke
Úklony s jednoručkou
Windmill s kettlebellom
Strečing brucha – variant 1
Strečing brucha – variant 2
Strečing brucha – variant 3
Strečing brucha – variant 4
